Sporządź swój własny plan postanowień, które pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie i samopoczucie. Zapoznajcie się z filmem o najdłużej prowadzonym badaniu nad szczęściem, prezentowanym przez Roberta Waldingera z Uniwersytetu Harvarda: https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI i sporządźcie listę swoich celów. Możesz to zrobić w formie prezentacji, pracy plastycznej lub pisemnej, jednak zaplanowane działania powinny być:
- konkretne, czyli co chciałbyś osiągnąć?
- mierzalne, czyli w jaki sposób sprawdzisz, czy robisz postęp?
- osiągalne, czyli czy osiągnięcie wyznaczonego celu jest dla Ciebie realne?
- istotne, czyli realizacja celu powinna przynieść pozytywną zmianę w Twoim życiu, być dla Ciebie ważna.
- określone czasowo, czyli określ przedział czasowy na realizację danego celu.
KLUB MŁODYCH UNICEF